Velha eu? Não! Coroa, talvez...

Outro dia, olhei no espelho de manhã e vi um colo enrugado. Primeiro veio o desespero por perceber claramente sinais de envelhecimento que antes não havia notado.

Primeira etapa: pânico!

Segunda etapa: foco no problema – como parar isso!

Terceira etapa: pedido de socorro.

Quarta etapa: ciência de que não podia fazer aquilo sumir.

Quinta etapa: solução para minimizar os impactos.

Sexta etapa: ok! Vamos nos preparar para os próximos 10 anos!

Primeiro, veio o pânico! Não que não houvesse outros sinais de envelhecimento em meu corpo, mas o colo enrugado, é uma coisa que sempre me chamou a atenção em corpos envelhecidos. Principalmente em nós, mulheres, já que é algo que adoramos mostrar em decotes, pelo menos eu sempre admirei essa parte!

O que eu fiz? Comecei a procurar materiais (filmes, séries) que me ajudassem a lidar com o envelhecimento. Liguei para minha mãe e para meu terapeuta! Quem mais poderia me salvar?!

Minha mãe foi categórica: passa creme, porque você acha que eu uso creme a tanto tempo? Slap! Tapa na cara! Por quê? Porque eu não dava a mínima para cremes ante idade e tudo o mais, mesmo quando era minha mãe que estava me aconselhando!

Bem e feito minha filha! Era isso que eu merecia ouvir, mas minha mãe é doce demais para me dizer isso, então, no momento em que comecei a rir do meu desespero, ela me ajudou a rir disso e deixar mais leve!

Meu terapeuta anotou no meu bloquinho de coisas a resolver, ou seja lá o que ele anota naquele bloquinho!

Aliás, ontem estava pensando a respeito disso depois de assistir Gracie e Frankie (a série escolhida que fala de uma maneira muito leve sobre o envelhecimento), numa cena em que ela pergunta ao terapeuta o que ele estava escrevendo no famoso e indevassável bloco de psicoterapeuta e é claro que ele responde: nada......

Se pegarmos um bloquinho de psicoterapeutas e lêssemos, acredito que teríamos um livro bem rico com o seguinte título: as maluquices que um terapeuta pode ouvir! Ou: as lamentações de pessoas nada confiáveis... Eu poderia fazer uma lista enorme de 1.000 nomes para esse bloquinho.

E seu eu roubasse o bloquinho dele? Acho que ao notar as minhas maluquices escritas em um papel, eu colocaria minha cabeça em um buraco de areia no meio do deserto do Saara, para que nunca ninguém mais (nem eu mesma) a achasse! Kkkkk

Mas é sério gente, eu saí para comprar cremes de rosto diurnos e noturnos para rostos acima dos 45 anos e para todo o corpo antissinais de envelhecimento. E o mais importante.... Eu consegui, depois de 40 anos, colocar em minha rotina o hidratante e comecei, finalmente, a fazer jus a frase de que a mulher demora para se arrumar... Por dois pontos: cremes e maquiagens!

Eu sempre fui aquela pessoa que quando se maquiava passava um lápis no olho e um batom. Só isso!

Mas com minha nova vaidade e desejo de me achar bonita, e isso agradeço a minha coach @Gloritacajaty do Instituo Mulher Integral (olha lá no Instagram), que me fez perceber com seu trabalho, como é importante nos olharmos no espelho e nos sentirmos bonita apenas para nossa própria satisfação, eu passei a me produzir mais.

E o legal é que quando você começa a se cuidar, as pessoas te elogiam, te acham mais bonita, remoçada, e tudo porque você mudou a visão de si mesma!

Voltando às fases do desespero: comecei a fazer um Bullet Journal para registrar melhor meu dia a dia, pensamentos e etc. Comecei a assistir Gracie e Frankie (Netflix) e foi ótimo. Terminei a série ontem!!! E comprei e iniciei a leitura do livro O Melhor Momento – Aproveitando ao máximo toda a sua vida - de Jane Fonda.

Eu nunca imaginei que ia passar por isso, nem planejei dia de começar a envelhecer. E isso é um problema, você precisa ter estratégias para se preparar para esse momento. Ou pelos fazer como eu, desenvolver o foco na solução, assim a fase do pânico se resume a metade de um dia no máximo!

Como mudar seu foco?

Caros leitores (olha que chique), é muito importante que trabalhem isso em vocês e disseminem esse conhecimento para o máximo de pessoas que conhecer. Isso é de extrema importância.

Quando estamos presas no problema nós ficamos rodando em volta do próprio rabo e sofremos demasiadamente por algo que, em praticamente todas as vezes, tem uma solução, nem que seja, a simples aceitação de que aquilo não pode ser solucionado. Ou seja, você minimiza os impactos futuros, mas nem sempre consegue mudar o presente.

Como é isso? Vamos supor que seu filho está com notas baixas e muito triste por isso. Ele pode começar a achar que é burro ou que é ruim em certa matéria. Com esse tipo de pensamento, por mais que ele estude, os resultados não vão melhorar, porque ele sempre vai pensar que não é bom o bastante. Como você ajuda ele a focar na solução? Ou seja, esquecer essa coisa de que é burro e etc.?

Foco na solução => qual é a melhor maneira de estudar ou a maneira de estudar que você ainda não tentou que pode te ajudar a melhorar as notas? O que podemos fazer para melhorar seu desempenho?

·       Diminuir o tempo do vídeo game.

·       Aumentar o número de exercícios de fixação.

·       Fazer resumos escritos da matéria.

·       Passar a limpo a matéria todos os dias.

·       Achar um professor que lhe ajude na base de conhecimento que te falta.

São inúmeras as possíveis soluções e, quando implantadas, vão fazer com que ele melhore e enxergue que é capaz de melhorar sempre!

Outro exemplo: o coqueiro do meu quintal estava derrubando cachos inteiros de cocos ainda verdes. Em vez de eu ficar pensando no perigo daqueles cocos todos caindo e podendo machucar alguém ou um dos meus cachorros, e ficar triste por ter cocos a menos e esperar que o coqueiro morra, tive que ter foco na solução.

E eu tive.... Procurei por alguém que entendesse de coqueiros, perguntei o que pode estar acontecendo, descobri que é um tipo de praga ou doença comum em coqueiros e que basta colocar um pesticida que resolve. E poderia ficar presa no problema de que o coqueiro é alto demais para eu o tratar, mas com o foco na solução, perguntei ao jardineiro se ele podia comprar o pesticida e colocar e assim foi feito. Os bichinhos começaram a cair e agora eu só observo a recuperação de um coqueiro ora doente!

E isso nos serve para as mais diversas situações todos os dias.

Se você esqueceu o ticket de estacionamento no carro.

Não adianta ficar reclamando de si mesma porque esqueceu. O foco tem que ser, procurar a maneira mais rápida de ir até o carro, pegar o ticket, dirigir até perto de uma cabine de pagamento (para andar menos), parar o carro rapidinho, pagar o ticket e voilá! Problema resolvido!

Então, eu vos digo (olha eu tirando onda de novo), quando aparecer um problema, por menor que seja, foque na solução dele. O que você pode fazer para resolver o problema? Quais as soluções você tem a frente? O que você pode fazer a respeito?

Adianta sofrer por problemas que estão além de sua capacidade resolver? Não! Mil vezes não! Concentre-se nos que pode resolver.

Se está com dor de cabeça, adianta ficar reclamando dela? Não. Primeiro você toma um analgésico e se continuar a persistir, tenta procurar razões para acontecer: pouca ingestão de água, falta do uso de óculos, leitura a luz fraca? E se ainda não chegar a uma conclusão, vai ao médico caramba! Sai do problema e segue para a solução!

Bem, recado dado, vou ficar por aqui. Envelhecimento a parte, ites a parte, coluna quebrada a parte, túnel do carpo a parte, óculos de perto a parte, rugas a parte, eu amo escrever e espero que você ame ler o que eu escrevo!

Um beijo e um queijo!

P.S.: Quando for pegar algo no chão, pergunte-se de que modo abaixar para não virar corcunda de Notre Dame até que alguém o salve!